दिल्ली की ठंडी सर्दियों के बाद अब गर्मी ने अपना प्रचंड रूप दिखाना शुरू कर दिया है। मौसम का बदलता मिजाज हर किसी को प्रभावित करता है, और इस बार दिल्ली में गर्मी ने अपना असर जल्दी ही दिखाना शुरू कर दिया। 29 मार्च 2024 को दिल्ली का तापमान 37.8 डिग्री सेल्सियस तक पहुँच गया, जो इस साल का अब तक का सबसे अधिक तापमान है।
गर्मी की यह शुरुआत केवल एक संकेत है कि आने वाले महीनों में तापमान और अधिक बढ़ सकता है। मौसम विभाग (IMD) ने भी आगामी दिनों में गर्मी बढ़ने की संभावना जताई है। इस लेख में हम दिल्ली में बढ़ती गर्मी के कारण, उसके प्रभाव और कुछ उपायों पर चर्चा करेंगे।
मौसम विज्ञान विभाग (IMD) की रिपोर्ट के अनुसार, 29 मार्च को दिल्ली का तापमान 37.8 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया, जो अब तक का सबसे गर्म दिन रहा। अधिकारियों ने बताया कि यह तापमान मौसमी औसत से 5 डिग्री अधिक था। इसी तरह, 27 मार्च को भी तापमान 37 डिग्री तक पहुंच गया था, जो इस सीजन का दूसरा सबसे गर्म दिन बना। इन आंकड़ों से साफ है कि दिल्ली में इस बार गर्मी समय से पहले अपना प्रकोप दिखा रही है।
IMD के अनुसार, अप्रैल और मई के महीनों में तापमान और भी ज्यादा बढ़ने की संभावना है। हर साल की तरह इस बार भी दिल्ली में गर्मी के मौसम में तापमान 40 डिग्री से ऊपर जा सकता है। अप्रैल के अंत तक या मई की शुरुआत में, राजधानी में लू का असर चरम पर हो सकता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी बढ़ सकती हैं।
गर्मी में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से कैसे बचें? गर्मी में स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए ठंडे और पानी वाले फलों का सेवन बढ़ाएं। खीरा, तरबूज और खट्टे फल जैसे संतरे और नींबू को अपने आहार में शामिल करें, जो शरीर को ठंडक देते हैं। इसके अलावा, दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना जरूरी है ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन का उपयोग करें और धूप से बचाव के लिए चश्मा पहनें।
गर्मी की यह शुरुआत अगले कुछ महीनों में और भी तीव्र हो सकती है, इसलिए यह जरूरी है कि हम सावधानी बरतें और अपने शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखें।
